Забирайте – “Тренировки, Меню на 3 дня и Чек-лист”?
https://taplink.cc/nasporte86
Как ускорить метаболизм, он же обмен веществ? Как есть и не толстеть? Почему кто-то ест сколько хочет и не набирает вес, а кто-то толстеет «на диете». Если хотите узнать, что такое обмен веществ, из чего он состоит, и как ускорить метаболизм, чтобы есть и не толстеть, смотрите это видео до конца!
#твоймотиватор #наспорте86 #какпохудеть #метаболизм #идеальноетело #обменвеществ
==================================
Таймкоды:
0:00 – О чём будем говорить.
0:46 – Что такое метаболизм (анаболизм и катаболизм).
01:27 – Для чего нужны белки, жиры и углеводы?
02:36 – Как можно повлиять на обмен веществ?
03:12 – Что такое «поломка метаболизма»?
03:36 – Метаболизм в покое и вне покоя.
04:11 – Бытовая активность.
04:37 – Тренировочный расход энергии.
05:06 – Термический эффект пищи.
05:53 – Приход и расход энергии.
06:29 – Для чего вы используете тело?(медленный метаболизм)
06:54 – Люди с быстрым метаболизмом.
07:22 – Что вы делаете на диване?
07:45 – Худая подруга.
08:07 – Люди с медленным метаболизмом.
08:22 – Встань с дивана.
08:43 – Какое у Вас ожирение?
09:02 – Почему «вес встал» и что делать?
10:08 – Что делать для ускорения метаболизма? (итоги)
Приятного просмотра! ?
==================================
Подписаться на канал:
https://www.youtube.com/channel/UCt_LvhW8ROPjiCfAGilXw3A/featured?disable_polymer=1

На канале вы найдете ролики как похудеть, как убрать живот, сделать узкую талию, подтянуть тело и накачать пресс.

Также смотрите.
Как похудеть:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIp_CI29mDW_EokfEDU0_MoauZxqT4rKe
—-
Питание для похудения:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIp_CI29mDW-mFWvYCjCXylfCmNJTY2n9
—-
Тренировки для похудения:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLIp_CI29mDW8OP_W1Qc-S9ph9ERXxTJFx
—–
Я не пропагандирую жесткие диеты, голодовки, похудение на 20 кг за месяц, заведомо не работающие добавки и травмоопасные тренировки.

Подписывайтесь в Инстаграм, там часто интересные сторисы и посты https://www.instagram.com/nasporte86/

Или в паблик ВКонтакте https://vk.com/nasporte86

#твоймотиватор #наспорте86

Посмотреть каталог Zakatal.ru

Фитнес Браслеты

Смарт Часы

+7 (495) 111-58-25
info@blog.zakatal.ru