7 преимуществ эллиптического тренажера для похудения. Эффективные упражнения на эллипсоиде | Свежие новости | Фитнес браслеты | Смарт часы



Больше подробностей об эллиптическом тренажере и скачать план тренировок для эллипсоида вы можете в моей статье:

В этом видео я отвечу на вопрос, стоит или не стоит покупать кардио инвентарь – эллиптический тренажер для дома с целью похудения. Я также расскажу, почему я люблю этот тренажер, какие преимущества он даёт. Вы узнаете, почему эллипсоид – это идеальный инструмент для похудения, расскажу о пользе эллиптического тренажера, о плюсах орбитрека, а также мы посмотрим на следующие темы:
– какие упражнения делать на эллипсоиде для похудения
– эллипсоид или беговая дорожка?
– сколько нужно заниматься на эллиптическом тренажере чтобы похудеть
– узнаем как сделать тренировку на орбитреке эффективнее

7 преимуществ эллиптического тренажера для похудения. Эффективные упражнения на эллипсоиде

Таймкоды:

00:00 Начало
00:42 загадка об эллиптическом тренажере
00:57 все упражнения – жиросжигатели
01:39 история создания эллиптического тренажера
02:10 низкая нагрузка орбитрека на суставы
03:05 какие мышцы работают
03:35 эллипсоид тренирует слабые мышцы
04:07 что лучше бег или эллиптический тренажер
04:17 контроль эффективности и интенсивности
05:03 тренируем как верхнюю часть тела, так и нижнюю
05:34 как тренажер помогает похудению
06:46 эллипсид укрепляет кор и улучшает равновесие
07:38 ответ на загадку
07:58 восстановление после травм с эллиптическим тренажером
09:20 калории на эллипсе

Эффективные упражнения на эллипсоиде:

Если вы хотите приобрести этот тренажер для своего дома, вам обязательно стоит посмотреть это видео!

Следите за моими апдейтами:
📸 Мои инстаграм:

_________________________

Теперь, когда вы посмотрели это видео и знаете как эллиптический тренажер помогает вам стройнеть, пожалуйста, не забудьте поставить лайк👍🏻! А также дайте знать в комментарии, тренировались ли вы на эллипсоиде и хотели бы вы иметь такой тренажёр дома?

Пожалуйста, не забудьте подписаться👆🏻 и поделитесь этим видео с друзьями, чтобы и они знали о полезности этого тренажера.

_________________________

⌚Мой пульсометр –
📚 Бесплатная аудио-книга (на английском) –
🎥 Мой влоговый канал:

_________________________

Привет, меня зовут Оксана. Я персональный тренер (REPs Level 3) с 10 летним стажем, а также основательница этого канала и онлайн фитнес клуба для женщин . Я родом из Эстонии, сейчас живу и работаю в Лондоне, Великобритания. Подробнее обо мне можно узнать из этого видео:

Для меня процесс похудения – это доказательная наука и поэтому, как здесь, на моём канале, так и в моём методе достижения стройности, я рассказываю только о проверенных наукой и опытом методах. Я стараюсь изучать то, о чем я вам рассказываю глубоко и досконально, основываясь на опубликованных научных исследованиях, а не на псевдонаучных мифах. Добро пожаловать!

#dreambodyclub #эллипсоид #элипптическийтренажер

Посмотреть каталог Zakatal.ru

Фитнес Браслеты

Смарт Часы

+7 (495) 111-58-25
info@blog.zakatal.ru

Comments

DreamBodyClub - похудение и фитнес

Друзья, приветик, сегодня поговорим о том, стоит или не стоит покупать эллиптический тренажер домой и какие у него есть преимущества для похудения. 💡 Кстати, вы отгадали, какая девушка тратит больше калорий?

Estonianna

Всегда любила именно эллипс в спортзале) Помню, как я там только не двигалась – и вперед и назад, и только руками(тем самым больше именно нагрузки на них) и еще как-то, было весело с эллипсом😄

Сергей Арестов

Вообще обе халявят на видео🙂 Тело должно быть на месте, только руки и ноги двигаются, но это тяжёло, плюс нагрузка на тренажёр меньше если не раскачиваться, дольше прослужит. Пишу без упрёка, почти все так бегаютна них, по лёгкому)

Мария Крашенинникова

У меня беговая дорожка японская классная вещь обожаю бегать. 😍
Моё любимое занятие после тренировки беговая дорожка.

Tatiana

Благодарю. Вы сняли это видимо вовремя 🤍🤍🤍🤍🤍

Катерина Толмачева

Рыженькая мухлюет – она не использует активно руки, в отличие от темненькой.

Татьяна Белан

Супер ролик!У меня дома мини-степпер, занимаюсь, когда лень делать полноценное кардио. Но, очень сомневаюсь в его эффективности. Подскажите ваше мнение о мини-степпере

Dana

Спасибо, очень интересно!

Mary Happpy

Спасибо большое за подробную информацию!

Vera Z

Спасибо за информацию!
А я вернулась на беговую дорожку, потому что после эллипса очень болит поясница, хотя стараюсь контролировать свойственный мне сильный прогиб в пояснице (подкручиваю хвост)))
Может я что то не так делаю?

Ekaterina

А если бюджет ограничен,стоит ли тратиться на степпер(самый бюджетный тренажёр)?

Аленка Шоколадка

У меня орбитрек, скажите это одно и тоже?

Kassandra Stean

Спасибо Вам большое за видео! Я как раз думаю над покупкой эллипсоида, собираю любую информацию. Как вовремя вышло видео! У нас в Германии до сих пор закрыты фитнесклубы. И когда их откроют ни кому не известно.

Аленка Калиновская

Оксана!!! Подскажите, пожалуйста, какой вариант эллипсоида выбрать??? Хочу сбросить 10 кг, 52 года. Спасибо.

Аленка Калиновская

Правая для галочки работает!!!

LittleLdinka

Оксана , привет! А bowflex maxtrainer как тебе , на твой профессиональный взгляд? Меня выматывает быстрее эллипса, ноги лучше работают. Адская машина какая-то, хоть и выглядит как таракашка.

Marina Chikova

Расскажите, пожалуйста, о фитнес-батуте.

Marina Chikova

Спасибо за видео! У меня эллипсоид 5 лет. Отличный тренажёр. Ещё один плюс, вы можете параллельно учить иностранный язык, занимаясь в наушниках))

Olha S

Левая тратит- руки работают :).

SUA

Лучше элиптический тренажёр или беговая дорожка?что бы скинуть вес

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *